Côté vitalité - Découvrez nos activités sportives et relaxation.
Nous vous proposons un plateau sportif avec des appareils de musculation, cardio-training, plateau fitness et de nombreuses activités dispensées par nos professeurs diplômés.
L’ensemble de ces cours pratiqué en groupe restreint sont intégrés dans les abonnements Carte Pass.
Hors abonnements, ces cours (lorsqu’ils ne sont pas inclus dans les formules week-end et semaine) sont accessibles au tarif de 16€ la séance. 

COACHING SPORTIF
Il permet d’établir un programme individuel et personnalisé selon vos objectifs (minceur, cardio, articulaire...)

CORDIO RESPIRATOIRE & RENFORCEMENT MUSCULAIRE

LA ZUMBA 
La Fit-Dance incontournable,  à mi-chemin entre l’aérobic et la danse. Cardio, fitness et renforcement musculaire, le tout en musique.
  
OUTDOOR
Marche ou slow running personnalisé en pleine nature. Utilisation optimale de l’environement pour améliorer la condition physique et se sentir harmonieusement bien. 

STEP
Réaliser une chorégrahie en enchainant des pas de marche sur un plateau. Renforcement musculaire, dépense énergétique et améliore coordination.

ABDOS-FESSIERS
Le cours le plus convoité pour sculpter votre corps, des abdos jusqu’aux cuisses en passant par les fessiers. Très efficace.
 

GYM DOUCE & RELAXATION

PILATES
Le Pilates, «le fitness favori des stars» est une approche globale du corps destinée à «développer» le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit. Cette méthode d’entraînement physique doux s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique, elle vise à muscler le corps, mais autrement avec plus de 500 exercices.

 
PILATES BALL
Séances de Pilates avec utilisation d’un ballon fitness par des mouvements doux et souples.

BODY ZEN
Une approche originale pour rétablir l‘équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit. Un travail efficace contre le stress et pour restaurer une bone estime de soi.
 
MENTAL DETOX
Vous cherchez à évacuer le trop plein d’énergie accumulée durant la journée? Cette technique de relaxation profonde vous apportera bien-être & vitalité. Une approche originale pour rétablir l’équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit. Cette session permet un travail efficace contre le stress et de mieux vivre les situations déstabilisantes de la vie quotidienne
 

ENERGY BALL
L’Energy Ball va vous permettre de gagner en tonicité musculaire et affiner votre silhouette pour une efficacité ciblée. Accessible à tous, ce travail sportif ludique et original est pratiqué avec un gros ballon de gymnastique qui permet d’intensifier l’effet de chaque exercice, tout en le rendant plus simple et plus amusant.

LE STRETCHING
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une activité idéale pour les personnes nouées, fatiguées et stressés.

FITNESS AQUATIQUE


Un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.

AQUA ZEN
Renforcement musculaire aquatique alliant la respiration stretching et relaxation douce

AQUA UPPER BODY 
Renforcement général du haut du corps sous forme d’ateliers de 3 à 4 minutes

AQUA RUNNING JUMP
 Renforcement général du bas du corps sur un rythme soutenu enchainant course et petits sauts 

AQUA TRAINNING Renforcement général du corps sous forme d’atelier de 3 à 4 min.